鈴木亜美の産後ダイエット方法は骨盤ベルト?産後で激やせの理由は?

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    はいたーい、ちょこんです!最近テレビで見かけるようになってきた鈴木亜美ちゃん。

    デビュー当時から変わらぬかわいさは健在ですね!!

    赤ちゃんと一緒に番組に出ていたときはびっくりしましたが、肌つやもよくとても健康的に見えました。そしてさらに驚いたのが、

     

    ほっそりした体型!!!

    たくさんのママさんが気になったことでしょう。そこで今回は、産後2か月で13㎏も痩せた鈴木亜美ちゃんの産後ダイエット方法激やせの理由を調べてみました。

    出典元:https://www.daily.co.jp

    • 鈴木 亜美(すずき あみ)
    • 1982年2月9日(35歳)
    • 身長159㎝
    • 血液型 A

    体重は定かではありませんが、43㎏といわれています。痩せすぎですよね。中学生のころから体型が変わらないんだとか…スゴすぎます!!

     

    大人の女性になりますます美しさに磨きがかかったように感じますね。歌手としての活動も再開したいと考えているようです。ママになった亜美ちゃんの歌声も気になるところです。

     

    鈴木亜美の産後ダイエットその方法は?

     

    さて、ここからが本題です。産後わずか2か月で13㎏のダイエットに成功した鈴木亜美ちゃんは、いったいどんな方法で産後ダイエットに取りくんだのでしょうか?

     

    入院中から産後ストレッチ

     

    亜美ちゃんが出産したのは、2017年1月12日。3,228gの元気な男の子を出産し、母子ともに健康とブログに書かれていました。

     

    また、入院中はさらに体のことを考えストレッチをしていたようです。産後すぐの時期が大事ということをざっくりと理解しているようでした。ストレッチやできる筋トレなど積極的に産後ダイエットを意識していたんですね!!

     

    骨盤ベルトを2枚巻き!!

     

    産後すぐというのは骨盤がやわらかく戻しやすい時期です。骨盤をしめる効果はたくさん。腰痛緩和に排尿トラブルの予防、内臓を支えている骨盤底筋の補助的役割があります。

     

    産後ダイエットをスムーズにするためには骨盤底筋で内臓をもとの位置におしあげなければいけません。

     

    ですから、骨盤ベルトで骨盤をしめ内臓をもとの位置に戻してあげることは、ダイエットに最適といわれていますよ。

     

    食事は徹底したバランス食!!

     

    退院後はどうやら旦那さんのご実家にお世話になったようです。里帰りを義実家ってすごく仲がいいんですね~。ブログには、料理上手な姑さんのご飯で育児に奮闘していたとのこと。

     

    また、亜美ちゃん自身はフードアナリスト2級という資格をもっているため、産後はさらに食事に気をつかい徹底管理していたそうです。

     

    フードアナリスト2級の資格を活かして、妊娠中から食生活を徹底していた亜美ちゃん。いろどりやバランス、栄養面を考慮しながらプレママ期をたのしんでいたんですね。

     

    そのおかげかめちゃ安産だったといっています。

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    それでこのレシピ本。

    かわいい妊婦の「安産レシピ」

    ネーミングがいいですね!!

    まさしく妊婦さんのバイブルになりそうです。

    体の中からキレイを目指すため、腸内環境を意識したバランスヘルシー食を心がけていた亜美ちゃん。その結果、肌つやのいい健康的なダイエットに成功したんですね。

    インスタにもたくさんのレシピがアップされていますが、いろどりよし!バランスよし!食べごたえありそうな料理が紹介されています。

     

    まとめ:やっぱり芸能人も努力していた!!

     

    鈴木亜美ちゃんのブログを見ていくと産後10日目ぐらいでは家事を開始していましたし、骨盤ベルトをしっかり巻き、ストレッチに筋トレにと励んでいたので産後2週間ごろにはあと2㎏でもとの体重に戻ると書かれていました!!

     

    芸能人のイメージとしては、赤ちゃんを見てくれる人がまわりにたくさんいて、ジムとかスパとかサロンとかに通って産後ダイエットするのかと思っていましたが、みんな同じように並々ならぬ努力をしているんですね。

     

    励みになります!!

    ぜひ鈴木亜美ちゃんの産後ダイエットを参考にしてくださいね^^

     

    驚くことに芸能人の産後ダイエット方法を調べていくと、みなさんとても努力家だということが判明。確かに協力者がたくさんいるかもしれませんが、自宅に帰ればやっぱりママとしてやることはたくさんです。その中でも上手にダイエットしてるなんてさすがプロ!!

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    最後までお読みくださりありがとうございました!!

    参考になりましたら幸いです^^

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