目の不調は産後の寝不足?それともドライアイ?授乳中に目薬は使える?

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はいたーい、ちょこんです。

 

なんだか目がショボショボしてつらい…と思っていませんか?産後は赤ちゃんのお世話が最優先なので、疲れや寝不足状態ですよね?

 

目の乾きやまぶたの重さで目が開けづらいのか、それとも産後の疲れや寝不足からなのかわからない人もいるかもしれませんね。

 

また授乳中だと市販の目薬を使っていいのか悩むはずです。

 

不調産後の寝不足からなのか、ドライアイになっているのか、授乳中に市販の目薬を使っていいのか気になっている人は最後まで読みすすめてくださいね。

目の不調は産後の寝不足?

 

産後は目の不調を感じる人が少なくないようです。わたしもその1人でした。今ではだいぶよくなっていますが、2番目の年子な~たんを産んでからじわじわ目の不調を感じはじめたんですね。

 

わたしが感じた目の不調や違和感は、

 

  • 目がよくショボショボする
  • 目の乾きが強くまぶたが重い
  • 目がかすんでよく見えない
  • 目の疲れなのか眠気に襲われる感じ

 

などがありました。わたしだけなのかなと気になって調べてみると、わりと多くの産後ママにみられる症状なんです。

 

目の不調なのか毎日強い眠気に襲われていました。産後は寝不足になりがちなので、疲れや睡眠不足なのかとも思ったのですが、横になっても眠れない…。

 

ということは、やっぱり目がおかしいんだなという結論にいたったのです。

 

産後の目の不調はドライアイなの?

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産後にかんする知識がほとんどなかったわたしは、産後4か月で再就職し、育児に家事に仕事にと大忙しの日々を送っていました。

 

眼科にいったほうがいいのかなとチラッと考えてみたものの、自分のことは大丈夫と後回しにしていたんですね。就職してわりと早い段階で、目の不調が強くなっていきました。

 

仕事はデスクワークが主ですが、パソコンをずっと使いますし外勤も月の半分はあるので運転もします。

 

就職した当初はコンタクトをしていたのですが、コンタクトがとれてしまうほど目の乾きがひどくなり仕方なくメガネで仕事するハメに。

 

目薬が手放せない状況でも病院にいく暇なんてありません。外勤のときは大変です。運転中にまぶたが重く、開けているのもつらいほど。

 

目がかすんで見えづらいし、毎回外回りの日はヒヤヒヤでした(;’∀’)人を乗せることもあったので怖かったです。

 

それなのに病院にいったのは末っ子を出産してから(笑)。めまいがして吐いてしまったのがきっかけでとうとう眼科へ。

 

傷ついてるよ!!

目の乾きがひどいし、目に傷があるから見えづらいでしょ。うん、眼精疲労だしドライアイだね。眼圧は高くないけどこんなになるまでほっといて…。

 

怒られちゃいました((+_+))

 

看護師さんには仕事用のメガネをつくるようにアドバイスされました。パソコンを使って仕事をする人は、ドライアイになりやすいそうです。

 

普段使いしているメガネだと度が強すぎて目に大きな負担をかけることになります。度数が弱めでブルーライトカットのメガネにかえたほうがいいといわれました。

 

授乳中に市販の目薬は使える?注意点は?

これは授乳中ならとても気になることですよね。薬を使う場合はたとえ目薬だったとしても注意が必要です。市販薬を使うならなおのこと。

 

使用上の注意事項に、授乳中は使用禁止するようなことが書かれていれば使えません。授乳中のことが書かれていなければ市販薬でも使えます。

 

ただし、気になることと思いますので、市販薬を買うときは薬剤師さんに相談しましょう。それでも不安があるようでしたら、きちんと病院受診して処方してもらった目薬を使用してくださいね。

 

まとめ:産後は自分の体を大事にしましょう

 

産後は自分が思っている以上に、体に大きなダメージを与えています。疲れもあるのかもしれません。ですが、自分のことを後回しにしていては、もしかすると手遅れになってしまう可能性だって否定できないんです。

 

わたしのように悪化してからだと治るまでにも時間がかかります。ちなみにドライアイは末っ子を出産後、1年半ほど悩まされました。

 

看護師さんにアドバイスをいただいてからすぐ、仕事用のブルーライトカット入りメガネを新調しましたよ。わたしのことを心配してくれた義母が買ってくれたのです。ありがたい!

 

メガネを買いにいくと視力検査をしますよね。普段使いしていたメガネは視力が1.0まで見えるようつくっていたのですが、メガネをかけて0.1までしか見えていませんでした。

 

かなり視力も落ちてしまったんですね。どうりで運転するとき、よく見えないなと思ったわけだ…。とても危険ですよね?

 

  • 目の不調はドライアイの可能性がある
  • 産後は寝不足で気づきにくい
  • 授乳中は市販の目薬を使えるものもある(ただし、薬剤師さんに相談してください)
  • たかが目と思わず眼科受診したほうが治りが早い

 

自分のことは後回しにせず、産後こそ、あなたの体を自分でいたわってあげてくださいね!

 

産後は体調の変化が起きやすくなっています。注意点や過ごしかたを参考にしてみましょう。

産後の体調変化や注意点は?おすすめの過ごし方の8つのポイント

産後は疑問や悩みがたくさんでてくるかもしれません。ぜひこちらをチェックしてくださいね。

産後の疑問や悩みってこんなにあるの?誰か教えて!解決策や対処法

最後までお読みくださりありがとうございました。

参考になりましたら幸いです(*’▽’)

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