抱っこするのも辛い!産後に手首が痛む原因は腱鞘炎なの?いつまで痛む?

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はいたーい、ちょこんです!

 

産後1か月ぐらいすると育児も少しずつ慣れてくるのですが、そんなときに起こりがちな痛みがあります。それは手首の痛み。

 

手首の痛みで赤ちゃんを抱っこするのも辛くなってしまうママはたくさんいるはず。そして産後手首痛む原因腱鞘炎なのか心配になってきませんか?

 

もし腱鞘炎なら病院へ行くべきなのか悩むところかもしれません。また、手首の痛みはいつまで続くのか見ていきましょう。

産後に手首が痛むのは腱鞘炎?

 

産後は赤ちゃんのお世話でてんやわんやの毎日です。そんな忙しい毎日を過ごしていると、手首に痛みを感じることってありませんか?

 

しかもその痛みが徐々に強くなってくる…。というか、赤ちゃんを抱っこしたりお世話するのもつら~~い!!

 

もしかして腱鞘炎?という不安は多くのママが感じるもの。では、いったい手首が痛くなる原因ってなんなのでしょうか。

 

赤ちゃんのお世話で手首に負荷がかかっている

初めての出産だった場合、赤ちゃんの抱っこの仕方1つでも悩みませんか?どういう抱きかたをしたら泣きやんでくれるのかな?

 

そう思っていろいろ抱きかたを変えているはず。手首に痛みが起こるのは、抱っこが不慣れで手首に負荷がかかってしまします。でもそれって仕方ないことですよね。

 

落とさないようにとママが緊張しているので、筋肉も硬直してしまっています。また、1番の負荷がかかるお世話が沐浴。

 

赤ちゃんの頭を支えるために手首が無理な角度で固定されます。そのときの負荷が小さいものだったとしても、毎日お風呂に入れるので、手首への負担はどんどん大きくなってしまうのです。

 

わたしもお風呂に入れるたびに痛くて、ヒーヒーいっていました。しまいには沐浴担当に夫を任命し、手首の負荷を少しでも減らす努力をしましたよ。抱っこもなるべく夫にパス(;’∀’)

 

え?夫に負担をかけ過ぎじゃないかって?

 

と~んでもない!!夫は夫で抱っこできる機会が増えたとよろこんでくれていたんですから~(*´з`)それに、赤ちゃんと接する機会も増えれば、自然と父性が早く芽生えるのでおすすめですよ♪

 

産後のホルモンバランスも関係ある!

 

調べていてわかったことなのですが、手首の腱鞘炎って産後のホルモンも大きく関係していたんです!!!びっくり~。

 

妊娠や出産に重要な働きがあるプロゲステロン。その影響で産後の女性は腱鞘炎になりやすくなっているんですって。

 

どういうメカニズムなの?と思いませんか?

 

プロゲステロンの働きで、開いた骨盤をもどすため腱が縮みます。その働きがあるうちに、赤ちゃんを抱っこしたり家事をすることで手首を酷使した結果、腱鞘炎になってしまうのだそう。

 

手首を専門にみている整骨院の記事を参考にしたので、のぞいてみてくださいね^^

みゅう整骨院

 

産後の手首の痛みはいつまで続く?

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赤ちゃんを抱っこするのも、おむつ替えや沐浴、家事をするのも痛くて辛い。この痛みはいつまでつづくのでしょうか?

 

産後数か月~長いと1年の人も!

 

ほとんどの場合は、気づいたら痛みが消えていたということが多いです。ですが、なかには半年から1年もつづいたという人もいるそうです。

 

それって長いですよね(・・;)長くつづく人は炎症が悪化している可能性もあるかもしれません。そういった場合は、早めに専門家(整形外科や整骨院など)にみてもらい治療したほうが治りが早くなります。

 

痛みを悪化させないためにも、手首に痛みを感じたら、手首への負荷を減らす努力をしましょう。とくに沐浴は危険がともなってきます。

 

手首の痛みがひどくて、赤ちゃんをベビーバスに落としてしまったら大変です。わたしみたいに、危険だなと感じたら夫に担当してもらいましょ!

 

夫が難しければ家族に助けてもらい、家族も遠くに住んでいて難しいのであれば支援制度やサポートや制度を活用してくださいね。

 

まとめ

産後はホルモンのバランスや出産のダメージで、すぐに体が癒えることはありません。それでも育児は待ったなしですから、なるべく周りに甘えてサポートしてもらいましょう。

 

手首の痛みの原因は、プロゲステロンというホルモンの影響と慣れない育児からきています。初産の人や高齢出産の人にあらわれやすいそうですが、そうでもないんですよね。

 

わたしは5人出産しましたが、出産するたび手首を痛めていました(;’∀’)抱っこの仕方や沐浴の仕方まで全員同じようにしていましたがいつも左手首を痛めていたので、沐浴の負担が大きかったんだと思います。

 

あれ?もしかして、わたしがお世話ベタだけだったのかしら…(;゚Д゚)

 

次回は、産後の手首が痛いときの解消法や緩和方法をご紹介しますね♪

 

出産後のママは本当にトラブルだらけです。それでも病院にいく暇がなーい!と自分のことを後回しにしがち。たとえば、目の不調も産後あるあるかもしれません。

産後に視力が低下するのは危険?原因は出産?おすすめの対策は?

産後は痛いことだらけ…。産後に起こりがちな腰痛で悩まされたらこちらを参考にしてくださいね。

産後に起こる腰痛の原因は骨盤にあり?解消法5選で痛みとサヨナラ

最後まで読んでくださりありがとうございました!

参考になったらうれしいです(*’▽’)

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